Nombre botánico: Valeriana officinalis L. Nombres comunes: Menta gatuna, Hierba gatera, Amantilla, Vallariana, Baddariana, Nardo silvestre, Gataria, Toronjil. Propiedades y beneficios:- Relajante- Sedante- Espasmolítico- Ligeramente hipnótico Se utiliza para:- Nerviosismo- Agitación- Estrés- Trastornos leves del sueño- Tensión gastrointestinal de origen nervioso- Migrañas, dolores de cabeza (Este producto puede estar sujeto a variaciones naturales de peso) En envases de 50 g, 100 g, 200 g o 500 g
Preparación de la infusión: poner una cucharada de raíz seca en una taza de agua hirviendo y dejar reposar unos 10 minutos. Colar y tomar 2-3 tazas al día. Contraindicaciones: a las dosis recomendadas, la planta no provoca efectos secundarios indeseables, salvo en casos de hipersensibilidad individual a la planta. Sólo en caso de sobredosis o uso prolongado pueden aparecer cefaleas, trastornos gastrointestinales, somnolencia, dificultad para despertarse y hepatotoxicidad. Se ha observado que puede producirse una ligera disminución del estado de alerta a las 2 horas de su toma, por lo que, si se utiliza durante el día, hay que tenerlo en cuenta antes de conducir un vehículo.