Mode d'emploi : Graines de lin (entières ou écrasées) : 5 g de graines à faire tremper pendant 30 minutes dans au moins 150 ml d'eau. Prendre avec un verre d'eau 2 à 3 fois par jour. L'effet se fait sentir après 18-24 heures. Lorsque les graines de lin sont utilisées pour exploiter leur effet laxatif, une quantité suffisante d'eau est indispensable, sous peine d'obstruction intestinale. Évitez de prolonger le traitement aux graines de lin au-delà de 3 à 4 semaines. Les graines de lin peuvent également être consommées sous forme de soupe : hacher 1 cuillère à soupe de graines, laisser reposer dans de l'eau bouillante puis ajouter à une purée de légumes. En cataplasme : mettre 60 g de farine de lin dans 250 ml d'eau et faire cuire pendant environ 5 minutes jusqu'à l'obtention d'une pâte assez épaisse. Appliquer ensuite sur la poitrine aussi chaude que possible, en l'enveloppant dans un tissu de coton et en répétant l'application plusieurs fois (utilisation populaire pour favoriser le bien-être respiratoire). Les graines de lin sont généralement considérées comme sûres, mais il est très important de les prendre avec une quantité adéquate d'eau pour éviter le risque d'obstruction intestinale. Éviter de prendre des graines de lin en cas de sensibilité individuelle à la plante ou à certains de ses composants. Évitez de les prendre en même temps que des médicaments, car leur teneur élevée en mucilage peut entraîner une réduction de leur absorption.